Perché serve un buon consiglio per scegliere un integratore di Omega 3, soprattutto se utilizzato per il mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue?
Gli Omega 3 sono acidi grassi definiti essenziali. Vengono definiti così perché da un lato sono indispensabili per la nostra salute e dall'altro possono essere sintetizzati dal nostro corpo solo in piccolissime quantità
Devono essere introdotti con la dieta per averne in quantità sufficienti per mantenere l’organismo in buone condizioni.
Intervengono infatti in numerosi processi del nostro metabolismo, ed il nostro corpo può trarre numerosi benefici assumendone le giuste quantità.
L’olio di pesce è la principale fonte naturale.
I principali acidi grassi del gruppo degli omega 3 sono : l’EPA e il DHA che sono quelli attivi metabolicamente.
Gli integratori di Omega 3 presenti in farmacia e parafarmacia hanno concentrazioni e dosaggi che variano in modo sensibile da marca a marca,
Le linee guida ministeriali sugli integratori alimentari fissano differenti dosaggi di omega 3 per le indicazioni riportate sulla confezioni.
Traduco in termini pratici.
Un integratore di Omega 3 che riporta sulla confezione, le indicazioni “contribuiscono alla normale funzione cardiaca, cerebrale e visiva” è sufficiente che contenga 250 mg di EPA e DHA.
Un integratore che riporta la dicitura “contribuisco al mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue” deve contenere almeno 2000mg di EPA e DHA.
Un dosaggio ben 8 volte maggiore rispetto al primo elencato.
Cosa quindi è importante verificare per scegliere il miglior integratore ?
Quando scegli, devi controllare : che la confezione riporti la dicitura “contribuiscono al mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue” , claims che garantisce che l’integratore ha un elevato apporto di Omega 3 e infine che la quantità di EPA sia maggiore rispetto a quelle di DHA; un rapporto medio superiore a 1.5 di EPA/DHA è la condizione ottimale.
Se poi non hai voglia di andare a studiarti le etichette degli integratori,
Detective Salute ha selezionato i migliori integratori di Omega 3 disponibili in farmacia e parafarmacia, con le specifiche prima elencate
cioè un dosaggio giornaliero superiore ai 2 grammi, e l’ottimale rapporto di EPA/DHA e tra questi, i migliori per rapporto qualità prezzo.
Tra i marchi più diffusi abbiamo selezionato 3 integratori, tutti eccellenti e ai vertici per rapporto qualità e prezzo.
Iniziamo con un formato medio.
Omega 3 Multi Azione di Marco Viti
EPA DHA 2500 mg per 4 perle.
Omega 3 Multi Azione di Marco Viti, 60 perle, prezzo consigliato 19.9 euro.
Prodotto Certificato IFOS 5 Stelle.
Ora passiamo ai formati risparmio;
Omega 3 Alta concentrazione di Esi
EPA DHA 2580 mg per 4 perle.
Omega 3 Alta concentrazione di Esi,120 perle, prezzo consigliato 41 euro.
La confezione risparmio con il miglior rapporto quantità prezzo di omega 3.
Special Omega 3 di Ultimate
EPA DHA 3000 mg. per 4 perle
Special Omega 3 di Ultimate, 90 softgel, prezzo consigliato 34.9 euro.
La più alta concentrazione di Epa Dha in una perla da un grammo.
Sicuramente qualsiasi dei tre scegliete, fatte un acquisto di qualità per la vostra salute.
Gli integratori non sostituiscono una dieta variata, equilibrata e uno stile di vita sano.
Selezione integratori
OMEGA 3 Multi Azione
Special OMEGA 3
Postato il 23/10/2017
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