Gola irritata, occhi che lacrimano, naso che prude o che cola, per non parlare dei continui starnuti: la stagione dei pollini può trasformarsi in un incubo per chi soffre di allergie.
Per proteggersi dai pollini, è importante compiere alcuni semplici gesti che vi permetteranno di ridurre la loro concentrazione in casa, riducendo al contempo la gravità delle reazioni respiratorie.
- Controllate le previsioni del tempo: le giornate soleggiate e ventose sono favorevoli alla dispersione dei pollini.
- Cambiatevi i vestiti quando tornate da una passeggiata ed evitare di lasciarli asciugare all'aria aperta.
- Sciacquate i capelli prima di andare a letto per evitare che i pollini si depositino sul cuscino.
- Non dormite con la finestra aperta, soprattutto se è vicino al letto.
- Arieggiate la stanza al mattino: è il momento in cui c'è meno polline nell'aria.
- Quando guidate, tenete i finestrini chiusi.
- Evitate di andare in piscina: il cloro attacca le membrane mucose del naso e degli occhi.
Oltre a questi consigli, la medicina alternativa può aiutare ad alleviare e a vivere meglio questo periodo difficile, in particolare quella a base di piante, ma anche gli oli essenziali o l'omeopatia.
Qualche truccheto in più? Eccone quattro!
Fiale di manganese
Modificano il terreno allergico e permettono di rafforzare le mucose irritate dalla presenza di pollini. Da prendere a stomaco vuoto o 10 minuti prima di un pasto durante la stagione dei pollini.
Tè all'ortica e menta
Due volte al giorno, fate un infuso con 1 cucchiaino di menta secca e 1 cucchiaino di foglie di ortica secca per una tazza d'acqua. Aggiungere il miele per il sapore.
Gemme di ribes nero
Il ribes nero è ricco di manganese, l'oligoelemento che riduce la sensibilità agli allergeni e blocca il rilascio di istamina (la molecola secreta dalle cellule del corpo quando entrano in contatto con l'allergene).
Un succo di agrumi
Ogni mattina, spremete il succo di mezzo limone e di 2 arance: la vitamina C blocca la secrezione di istamina.
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